수박2 여름철 보양음식 / 여름철 보양음식 레시피 / 여름철 보양음식 주의점 장마철이 지나고 계속되는 폭염으로 건강한 사람도 피로하고 체력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이렇게 더운 여름철을 건강하게 잘 보내려면 먹는 음식이 중요합니다. 이럴 때 생각나는 것이 바로 보양식입니다. 요즘처럼 땀이 줄줄 나고, 쉽게 지치기 쉬운 여름철에는 체력 보강을 위해 단백질이 풍부한 보양식을 먹는 것이 필요하죠!! 여름 에너지를 회복시키는 음식들은 더위와 싸우고 더운 달 동안 여러분을 활기차게 유지하기 위해 영양과 수분을 공급하는 것에 중점을 둡니다. 여름철에 특히 좋은 식품들을 알아봅시다. 삼계탕 먼저 삼계탕은 가장 대중적인 보양식으로 양질의 단백질과콜라젠을 많이 함유한 스태미나 음식입니다. 특히 닭에는 소고기보다 많은 필수아미노산 함유하고 있어 몸에 흡수가 잘되어 체력보강이 도움이 됩니다. 또.. 2023. 8. 3. 맛있는 수박 고르는법 / 수박화채 만드는법 / 땡모반 뜻 / 수박주스 만들기 맛있는 수박 고르는법 / 수박화채 만드는법/ 땡모반 뜻 / 수박주스 만들기 목차 -수박 특장점 -맛있는 수박 고르는법 -수박화채 만드는법 -땡모반 뜻 -땡모반 만들기 / 수박주스 만들기 수박 특장점 수박은 즙이 많고 달콤한 맛으로 맛있고 여름철 즐길 수 있는 영양가 높은 과일입니다. 또한 수박은 높은 수분 함량을 가지고 있어서, 특히 더운 여름 동안 훌륭한 수분 공급 간식이 됩니다. 영양가 : 수박은 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄의 좋은 공급원 입니다. 특히 비타민 C와 비타민 A가 높습니다. 약간의 칼륨과 비타민 B6도 포함하고 있습니다. 산화 방지제수박은 리코펜 베타카로틴 시트룰린과 같은 산화 방지제를 함유하고 있는데 이것은 해로운 활성산소로부터 몸을 보호 하는데 도움을 줄 수 있습니다 . 수분 공급.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음
