우울증 증상, 자가검진

마음의 감기, 우울증에 대해 알아보겠습니다.

우리나라는 19년째 OECD 38개국 중 자살률 1위를 기록하고 있습니다. 이 수치는 매일 대략 40명 이상이 목숨을 끊고 있다는 이야기입니다. 더욱이 2024년에는 이 수치가 작년보다 10% 늘었습니다.

자살은 여러 원인을 가지기 때문에 자살과 우울증을 무조건 연결 지을 수는 없지만, 우울즐은 자살과 따로 뗴놓고 볼 수 없는 자살의 고위험 요인입니다.

우울한 기분 

'마음의 감기' 라는 말이 있듯이 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 성인 10명 1명이 일생에 한 번 이상 경험하는 흔한 질병입니다. 

우울한 기분은 흔히 느낄 수 있지만, 우울감을 포함한 증상이 거의 매일 또는 거의 하루 종일 지속되는 상황이 2~3주 이상이어지면 우울증(우울장애)으로 진단될 수 있습니다.

 

우울증 증상, 무엇이 있을까요?

• 상당량의 체중 증가 및 감소
• 불면증
• 피로 및 에너지 손실
• 집중력 및 사고 저하

전문가의 도움이 필요한 질병

우울증임을 인지하고 있더라도 '스스로 해결할 수 있다고 판단해서', '병원에서 치료받아도 효과가 없을 것 같아서'와 같은 이유나, '주위의 부정적인 시선이나 편견이 걱정되어서'와 같이 사회적 편견을 이유로 많은 이들이 빠른 진단과 치료를 받지 못하고 있다고 합니다.

 

우울증 증상이 가벼운 초기일 경우, 상담 치료로도 좋아질 수 있습니다. 하지만 진단이 늦어지고 치료를 제때 맏지 못하면 중증으로 심화될 수 있고 많은 약물 치료가 필요하게 됩니다. 우울증은 단순한 마음의 상태가 아닌 질병입니다. 초기부터 주변 사람들과 전문가의 도움을 적극적으로 받는 것이 필요합니다.

 

우울증 자가검진 방법

보건복지부 '국립정신건강센터' 카카오 채널에서 누구나 이용할 수 있는 우울증 자가검진을 제공하고 있으니 우울증 자가검진을 해보고 싶다면 아래 바로가기 링크로 이동해 주세요!

 

국립정신건강센터 <마음건강 챗봇 서비스(우울증 자가검진)> 이용안내

이용대상

- 누구나

 

이용기간

- 상시

 

이용방법

1) 국립정신건강센터 카카오톡 채널 추가

2) 자가검진 시작 후 성별, 나잇대 등 입력 후 검진 시작

 

소요시간

- 10분이내

 

이용방법

- 모바일 또는 온라인 이용

 

 

우리가 당장 할 수 있는 것은

우리 사회의 우울증에 대한 인식을 바꾸는 것이 필요합니다. 우울 증세가 계속된다면 주변과 전문가의 상담이 필요하다는 것을 기억하고 도움을 요청해야 합니다. 우울증으로 힘들어 하는 주변 사람이 있다면 언제든 손을 내밀어 도움을 줄 수 있도록 함께 고민하고 주변을 살피는 것이 필요합니다.

 

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