728x90 반응형 티스토리챌린지21 청년 주거지원사업 알아보기 2024 주거위기청년 지원사업 대상자를 모집합니다. 노숙위기에 처한 청년들이 안전한 주거 공간에서 건강한 자립을 시작 할 수 있도록 지원하는 사업입니다.(본 사업은 신한은행과 아름다운재단의 지원으로 진행되며 다다다협동조합과의 협력사업으로 진행되는 사업입니다.)신청대상은?가정 등으로부터 지원을 받기 어려워 노숙상황 및 노숙위기에 있는 만 18세 ~ 34세 서울, 경기, 인천 지역 거주 청년입니다.※ 노숙 상황은 현재 거리에서 생활하고 있거나, 일정한 주거지 없이 PC방, 사우나, 24시간매장, 노숙인일시보호시설, 청소년일시쉼터, 모텔, 타인의 집 등을 전전하고 있는 상황의 청년들을 말합니다.※ 노숙 위기는 현재 노숙을 하고 있지는 않으나 주거 복지 사각지대에서 노숙상황으로 내몰릴 위험이 높은 위기군에 해당.. 2024. 11. 11. 등산 준비물과 주의사항, 등산 전 스트레칭과 산행시 주의할 증상 가을이 오면 온 산이 알록달록 물들어 아름다운 가을 산행을 많이 다녀오십니다. 그런데, 단풍철에 가장 많은 등산 사고가 발생한다는 사실 알고 계셨나요? 안전수칙을 지킨다면 더 좋은 시간을 보낼 수 있습니다.안전한 등산을 위해 준비해야할 것 무엇일까요? 함께 떠나봅시다.등산의 장점은?산을 오르내리며 유산소, 근력운동이 병행되어 허리, 하체 근육 및 심폐기능이 강화되고, 체지방은 감소해요.자연 속에서 맑은 공기를 마시며 스트레스 해소 및 정신건강에도 좋아요.등산 전 준비사항(1)랜턴, 배터리, 상비약, 등산 스틱 등 안전을 위한 물품과 수분, 에너지 공급에 좋은 간식을 가볍게 준비합니다.1. 복장 및 장비 준비신발: 발목을 잘 잡아주는 등산화는 필수입니다. 미끄럼 방지 기능이 있는 신발을 추천합니다.의류: .. 2024. 11. 10. 골다공증 운동법 예방 검사 골다공증 환자는 가벼운 충격에도 골절이 발생할 수 있습니다. 체중부하운동을 통해 뼈에 물리적 자극을 주어 뼈의 강도를 증가시키고 균형감각과 근력을 키워 낙상을 예방해야 합니다.※ 개인별 적정 운동방법 및 운동량은 담당의사와 상의하여 결정합니다.대표적인 체중부하운동으로는 걷기, 가벼운 에어로빅, 짧은 거리의 조깅, 계단오르기, 제자리 줄넘기가 있습니다. 골다공증 환자에게 추천되는 운동운동1) 심호흡과 함께 가슴펴기 ① 의자에 앉아서 허리를 받친 다음 정면을 바라봅니다.② 가슴을 펴면서 심호흡을 합니다.③ 위, 아래, 옆으로 벌리는 각도에 따라 가슴 부위에 근육이 다르게 스트레칭 되도록가슴을 펴면서 심호흡을 합니다.* 한 동작에 10초를 유지하고, 각각의 동작을 10회 반복합니다. 운동2) 발 앞/뒤꿈치.. 2024. 11. 9. [고디바 베이커리 더현대 서울점] 빵은 거들 뿐, 크림명가 고디바베이커리 더현대 맛집 뿌시기 2탄!더현대 가면 요즘 제일 핫한 고디바 베이커리 다녀왔습니다.더현대 지하 맛집들을 돌아다녀보면 이곳에 유난히 줄이 서있는 것을 보실 수 있어요.고디바 하면 초콜릿 명가로만 알고 있었는데 이렇게 베이커리가 생기니 꼭 맛보고 싶더라구요.음료 메뉴판부터 줄서서 지나가다보면 놓칠수 있는 베이커리류들도 자세히 소개해드리겠습니다. [고디바 베이커리 더현대 서울점]주소 : 서울 영등포구 여의대로 108 더현대서울 B1층영업시간 : 월, 화, 수, 목 오전 10시 30분 ~ 저녁 8시 (라스트오더 저녁 7시 30분)금, 토, 일 오전 10시 30분 ~ 저녁 8시 30분 (라스트오더 저녁 8시) 주차 : 더현대백화점 주차가능 고디바 베이커리들의 음료들 먼저 소개해드릴게요. 제일먼저, 시그니쳐 음료.. 2024. 11. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
