728x90 반응형 불면증 치료1 불면증 극복, 치료, 해결방법 "밤마다 잠이 쉽게 들지 않아서 걱정입니다."잠자리에 누웠는데 잠은 들지 않고 하염없이 시간만 흘러간 적이 있나요? 국내 성인의 20% 이상이 불면을 호소할 만큼 흔합니다. 이제 불면증의 원인과 해결방법을 알아볼까요?불면증이란?다음날 활동을 하는 데 지장을 줄 정도로 양적, 질적으로 충분한 잠을 못 자는 상태입니다. 불면증의 종류일차성 불면증다른 유발요인 없이 생기는 경우 이차성 불면증우울증, 불안 장애 등의 정신과 질환, 호흡기질환, 심장질환, 치매, 파킨슨병과 같은 신경과 질환 등에 동반하여 생기는 경우 불면증 해결방법 및 치료 먼저 불면증이 있는 경우에는 불면증을 일으킬 만한 원인이 있는지 파악하는게 가장 중요합니다. 수면의 기능과 중요성수면은 낮 동안 쓴 에너지를 다시 충전하게 한다.수면은 기억.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
