갱년기 증상 자가진단, 영양과 운동
갱년기 예방할 수 있나요? 많이 물어보십니다.갱년기는 빠르거나 늦는 정도의 차이가 있을 뿐 나이 들어감에 따라 누구나 자연스럽게 겪는 시기입니다.갱년기란?여성의 경우 난소 기능 저하 및 호르몬 감소 등으로 폐경 무렵 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기입니다.* 가족력, 흡연, 불규칙한 생활, 스트레스, 고혈압, 당뇨 등으로 심해 질 수 있습니다. 남성의 경우도 호르몬이 저하되면서 갱년기를 겪을 수 있습니다. 다만, 여성에 비해 증상이 덜하고 건강에 미치는 영향도 적은 편입니다.갱년기 어떤 변화가 있나요?신체적 변화안면홍조, 땀, 수면장애, 두통, 어지럼증, 가슴 두근거림, 건망증, 관절통, 근육통, 심혈관질환, 질 건조 및 분비물 감소, 빈뇨, 요실금, 골다공증 등 심리적 변화신경질, 우울감갱년기 자가진단..
2024. 11. 14.
